Det å være i aktivitet får deg til å føle deg bra! Forskning viser at aktivitet øker velvære og reduserer stress. Du kan også risikere å få bedre søvn, færre psykiske plager og økt overskudd.

Vi håper du finner noe du kan ha glede av.

Sjekk ut tilbudene

Det finnes ulike tilbud du kan bruke for å hjelpe deg selv.

Hjelp til selvhjelp

Hos Frisklivssentralen i Molde kan du gå på kurs for å lære om kosthold eller hvordan du kan få bedre søvn. 

Les om kurs for å lage bedre mat

Les om kurset for å få bedre søvn

Rådet for psykisk helse har 5 råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse.

Les rådene. 

Ønsker du en telefonsamtale i hverdagen om det som opptar deg? Utgangspunktet for samtalen er det som er viktig for deg, og det du har behov for – alt fra hverdagsopplevelser, til håp og mening i tilværelsen. Du får en fast telefonvenn som ringer deg opp, og dere avtaler sammen et tidspunkt som passer for deg.

Les mer Frelsesarmeens telefontjeneste. 

Det kan være krevende å endre livsstil og lykkes med sunnere hverdagsvaner.
HelseNorge har samlet noen enkle verktøy for å gjøre det lettere å komme i gang.

Sjekk ut verktøyene.

Blir du eller noen du kjenner utsatt for vold, eller befinner du deg i en vanskelig livssituasjon og trenger noen å prate med?

Molde Krisesenter

Et gratis døgnåpent lavterskeltilbud for personer som er utsatt for vold i nære relasjoner.

Kontakt

Døgnåpen telefon: 71 25 66 66

Politiets nødnummer: 112

Vern for eldre

Det finnes også en nasjonal kontakttelefon, Vern for eldre , som er et tiltak som kan kontaktes av privatpersoner, pårørende og helsepersonell for råd og informasjon.

Kontakt 

Telefon: 800 30 196

Les mer på Vern for eldre sine nettsider her. 

Annen informasjon

Les mer om vold mot eldre og hvordan du kan få hjelp:

• Les informasjon på nettsidene til Dinutvei.no. 
• Les om vold mot eldre på politiets nettsider.