Hørselssentralen ved sjukehuset er spesialisten på høreapparat – mens hørselskontakten er kommunens ressurs på tilrettelegging i hjemmet ditt.
Les mer om Molde kommunes hørselskontakt.
Hørselsforbundet har mye god informasjon, tips og gode råd til deg med nedsatt hørsel.
1. Finn gode støttespillere
det kan være i privatlivet, på jobben eller i hjelpeapparatet. Det er viktig ikke å skjule eller bagatellisere, ta kommunikasjonsutfordringene på alvor.
2. Kommuniser skriftlig
Skriftlig kommunikasjon er ekstra verdifullt når du hører dårlig. Bruk penn og papir eller elektroniske hjelpemidler
3. Spør om hjelp
Når du er vant til å klare deg selv og være selvstendig - så kan det være en tøff utfordring å spørre om hjelp, be andre ta hensyn og akseptere at en ikke har den samme kontrollen som før. De fleste hørende er klare for å vise hensyn når de får vite hvordan de skal opptre og hvordan de skal kommunisere.
4. Bruk synet
Når hørselen svekkes, blir synet ekstra viktig for å få med seg hva som skjer. Gjennom øyekontakt kan du se ansiktsuttrykk, kroppsspråk og lese på munnen.Husk at du har lyskilden i ryggen, slik at ansiktet til den du snakker med ikke blir skyggelagt. Er du sammen med flere, er det viktig at du ber en snakke om gangen.
5. Sjekk akustikken
Gjenklang og bakgrunnsstøy er ofte en utfordring, se om det er andre rom i bygget som er bedre egnet.
6. Bruk passe høy stemme
Stemmeleie smitter ofte - så om du snakker lavt, vil ofte den du snakker med gjøre det samme. Husk at når du selv tar initiativ til et tema, så har du i større grad kontroll på innholdet i samtalen.
7. Ikke tenk at du må høre alt
Det er krevende hele tiden å forsøke å få med seg hva som blir sagt. Kanskje en strategi er å tenke at det ikke alltid er nødvendig å høre alt - det kan spare energi.
8. Prøv et høreapparat
Høreapparat er et godt hjelpemiddel for hørselshemmede. Det gir ikke den hørselen du kanskje en gang hadde, men høreapparatet kan være til god hjelp i mange sammenhenger. Det å begynne med høreapparat krever tilvenning. Du må trene. Og du må være motivert til å bruke høreapparat. Det hjelper sjelden når "alle andre" sier at du skal bruke høreapparat. Du må ville det selv. Les mer om høreapparat her.
9. Skrivetolk er en god støtte
En skrivetolk er en som fortløpende oversetter tale til tekst, for eksempel under forelesninger eller foredrag. Teksten kan du lese på en skjerm eller lerret. Skrivetolken er et bindeledd mellom hørende og hørselshemmede. Les mer om skrivetolk her.
10. Søk profesjonell hjelp
Det er viktig at du søker profesjonell hjelp ved mistanke om et hørselsproblem. Fastlegen din eller bedriftshelsetjenesten kan henvise deg til en hørselssentral eller en privat øre-nese-hals-spesialist. Her tar du alt av hørselstester, og du kan prøve høreapparat hvis du trenger. Se oversikt over offentlige hørselssentraler og avtalespesialister her.