Tirsdager fra kl. 11.00 - 13.00 inviterer vi til informasjonsmøter i Molde rådhus. 

Orienteringene holdes av fagpersoner i kommunen i samarbeid med organisasjoner og lokalt næringsliv. 

Vi tilbyr tilsvarende informasjon i Midsund og Eidsvåg etter nærmere avtale med pensjonistforeningene og frivilligsentralene

Se oversikt over møtene

På Molde og Nesset bibliotek kan du få gratis veiledning hver mandag fra klokka 13.00 - 15.00 med gratistilbudet ‘datahjelp’.  Hver person får en halvtime til rådighet, og kan spørre om alt rundt smarttelefon, nettbrett og datamaskin. 

Les mer om tilbudet

Seniorsurf er dataopplæring for seniorer. 

Seniorsurf er gratis og vi møtes på tirsdager kl. 10:30-11:30 på Molde frivilligsentral i Myrabakken 4. Du trenger ikke melde deg på - bare å møte opp! Ta med egen smart-telefon, nettbrett eller PC.

Les mer om seniorsurf

Har du lyst på ny inspirasjon til hvordan tilberede laks og ser gleden av å lage mat i fellesskap? Dette kan du oppleve hos oss! Vi inviterer godt voksne til en hyggelig og gratis samling på Salmon Center Molde. 

Påmelding ved å ringe: 95287200 , eller send e-post til: salmoncenter.molde@salmar.no eller kom innom oss på senteret på nedre torg i Molde sentrum.  

Hva skaper gode hverdagsopplevelser for deg? Trenger du å friske opp eller få nye verktøy til å styrke din mentale og fysiske helse? 

Hverdagsglede handler mye om «hva som skaper gode hverdagsopplevelser» og at det bidrar til å styrke din psykiske helse og din fysiske helse.

Les mer og meld deg på: https://www.molde.kommune.no/helse-og-omsorg/helsetjenester/friskliv-og-aktivitet/kurs-i-hverdagsglede/

Bra Mat-kurs er et inspirasjonskurs for personer som ønsker å endre matvaner. "Små skritt - store forbedringer".

Kurset holdes av veiledere fra frisklivssentralen, og bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og fokuserer på motivasjon og bevissthet om matvaner og matvarevalg.

Les mer og meld deg på: https://www.molde.kommune.no/helse-og-omsorg/helsetjenester/friskliv-og-aktivitet/bra-mat-kurs/

På Frisklivssentralen kan de som ønsker det få hjelp til å komme i gang med livsstilsendring innen fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Tilbudet starter og avsluttes med en helsesamtale, og tilbyr oppfølging i inntil ett år. 

Les mer og meld deg på: https://www.molde.kommune.no/helse-og-omsorg/helsetjenester/friskliv-og-aktivitet/frisklivssentralen/

Trenger du hjelp til å håndtere din daglige økonomi? NAV Molde arrangerer gratis kurs til deg.

Les mer og meld deg på: https://www.molde.kommune.no/bolig-og-sosiale-tjenester/sosiale-tjenester/ipluss-kurs-i-personlig-okonomi/

Møteplass for mestring er et landsdekkende kurstilbud der personer som har fått demens før 65-års alder deltar sammen med en nær pårørende, fortrinnsvis ektefelle/partner. Kurset er lagt opp over tre dager med overnatting.

Les mer og meld deg på: https://www.aldringoghelse.no/demens/parorende/moteplass-for-mestring/